筋长一寸寿延十年 牵伸训练系统康复

筋长一寸寿延十年 牵伸训练系统康复
在适当的身体部位，在身体的
另一侧重复进行牵伸。在进行下面的牵伸时，
同样要警惕警戒信号和特别的*指导。
·确定专项的理想柔韧性目标。
  ·饭后大概30分钟内不要进行牵伸
牵伸训练系统适应症：
适用于短缩和挛缩组织的牵伸，如肩关节周围炎和各种原因引起的关节炎（ 关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎）；
由于固定、制动、失用造成的肌力减弱和相应组织短缩等结构畸形形成。如骨折、肌腱损伤经制动或固定后，外周神经炎或外周神经损伤所致的失用性肌无力造成的挛缩等；
**变或损伤的患者，由于肌张力异常而导致的肌肉或挛缩。如脑血管意外、小儿脑瘫、脊髓损伤、颅脑损伤所致的肌张力异常挛缩。
体育锻炼前后牵伸，肌肉骨骼损伤，减轻后肌肉疼痛。
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